FC2ブログ

サテライト大阪DIARY

タレント事務所、サテライト大阪・サテライト東京のメンバーが更新する日記です!!

基準が分からない!

どーも!サテライト大阪の松尾麗矢です!!

僕は今月痩せます!

体重落としたい!

体脂肪率を減らしたい。

僕は普段ご飯を食べすぎてしまうのが太る原因だと考えました。

1日の食事は

朝ごはん(2~3杯のご飯とおかず)

軽食(パンかおにぎりかお菓子)

昼食(定食か弁当)

おやつ(パンかお菓子)

軽食(パン)

晩御飯(米3杯とガッツリおかず)


夜食(パンかお菓子、この時期はアイス)

こんな感じで食べれたら最高の1日と考え食べ倒しました。

多い日は1日にこんだけ食ってたのでまず、食事制限を設けました。

朝は今まで通りがっつり、
昼はカロリー低めのものをある程度食べる。
夜は少なめ、夜食は無し。

間食は一回まで、低カロリーな物のみ。

これを徹底する予定です。


…しかし、今晩回転寿司に行って思いました。

何皿までが少なめなのだろうか?
腹八分が少なめになるのか?
しかし、30皿は多いと言われたことがあるので20皿が普通なのか?

それだと腹八分には到底届かない。

少なめだと15皿か?

しかし、その数だともはや食べた気がしない。

しまった。
明確な数字が出るぶん基準をしっかりもっておくべきだった。悩んだ末僕は、15皿と赤だし、大量のお茶で腹を満たしました。

これで少な目のカロリーですませられたのか?

食事制限は難しいと早くも挫折しそうな松尾でした。

ではでは(^-^)/
  1. 2016/08/02(火) 20:27:25|
  2. 日記
  3. | トラックバック:0

トラックバック

トラックバック URL
http://satelliteosaka.blog85.fc2.com/tb.php/3288-659b5d03
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)