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サテライト大阪DIARY

タレント事務所、サテライト大阪・サテライト東京のメンバーが更新する日記です!!

まだぁまだぁ


どうも
冴えない男のひとりの夏夫です!
幅だけは効かせています

さて、今日は鍛えに鍛えまくった1日でした。

真鍋さんに教えて頂いた筋トレの一つをご紹介致します!

ドラゴンフラッグという腹筋のひとつです!

本来は足を下ろした時に地面とすれすれの所まで下ろしてもう一度足を一番高い所に持っていきます!
それの繰り返しです!

まあ一言で言うと、これが出来たらそりゃあお腹の腹筋が割れるわって思わず、ツッコミを入れてしまう筋トレです_| ̄|○



僕はこれをして腰を砕きかけました_| ̄|○

是非皆様も試して下さい。

それでは!!

お腹を割ってきまーす( ̄^ ̄)ゞ
夏夫でした(^-^)





  1. 2014/04/12(土) 00:44:22|
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